COPOS DE AVENA PLANTIS 1000 gr

Los copos de avena son muy apreciados en dietas de adelgazamiento por su contenido en fibra y para

los deportistas al ser una fuente de energía. Los carbohidrato de los copos de avena son de absorción lenta por tanto contribuyen a la obtención y almacenamiento de energía.Medir 1 taza de copos y añadir 2 de agua fría.

Hervir durante 3-4 minutos removiendo constantemente.

Dejar reposar sin destapar 5 minutos.

También se puede preparar en el microondas: mezclar, no cubrir y poner a potencia máxima durante 4 minutos. Remover enérgicamente y servir.Copos de avena.

Valor nutricional por 100 g:

Valor energético 376 kCal /1586 kJ

Grasas 6,5 g

de las cuales saturadas 1,2 g

Hidratos de carbono 62,1 g

de los cuales azúcares 1 g

Fibra alimentaria 11,1 g

Proteínas 11,8 g

sal 0,08 g

*Contienen gluten.